چېنىقىش بەدەن چېنىقتۇرۇش ماشىنىسى مېڭىش ماشىنىسى سودا يۈگۈرۈش ماشىنىسى

Treadmill ئاسراش ئۇسۇللىرى
1. ئايروپىلاننى دائىم تازىلاپ تۇرۇڭ ، ئايروپىلان گەۋدىسىنىڭ ئاستىدىكى توپا. يۇمشاق پاختا رەخت بىلەن ئاستا سۈرتۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. كىسلاتا تازىلاش ماشىنىسىنى ئىشلەتمەڭ.

2. بەلۋاغ بىلەن تەخسە ئوتتۇرىسىدا چەتئەل گەۋدىلىرىنىڭ بار-يوقلۇقىنى قەرەللىك تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ. سېغىز ، كىچىك جانلىقلار قاتارلىقلار. ئەگەر چەتئەل ئوبيېكتى تېپىلسا ، ئۇنى دەرھال ئېلىۋېتىش كېرەك. پىيادىلەر يولى ئاستىدا ئالاھىدە تەنھەرىكەت كارىۋىتى ياتقۇزۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ بىر تەرەپتىن ئۇ يۈگۈرگەندە شاۋقۇننى يوقىتىپ ، يەرنى قوغدايدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، ئۇ چاڭ-توزان ۋە چەتئەل ماددىلىرىنىڭ ئېلېكتر تەگلىكىگە ياكى يۈگۈرۈش بەلۋاغ بىلەن يۈگۈرۈش تاختىسىنىڭ ئارىسىغا كىرىشىنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئالالايدۇ.

3 ، يۈگۈرۈش بەلۋاغنىڭ قاتتىقلىقىنى قەرەللىك تەكشۈرۈپ ، ئېغىش بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ.

4. پىيادىلەر يولىنىڭ جىددىي تورمۇزلاش ئىقتىدارىنى قەرەللىك تەكشۈرۈپ ، بىخەتەرلىك ۋە ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىڭ.

5 ، دائىم يۈگۈرگەن بەلۋاغ بىلەن يۈگۈرۈش تاختىسىنىڭ ئارىلىقىدا ، كرېمنىي مېيى سۈرۈڭ. بەلۋاغنىڭ راۋان بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.