كۈچ مەشىقى ۋە ئېغىرلىق كۆتۈرۈشكە كەلسەك ، مۇۋاپىق ئۈسكۈنىلەر ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىشتە چوڭ رول ئوينايدۇ. ھەر قانداق ئېغىرلىق مەشىقىدىكى ئاچقۇچلۇق ئېلېمېنت. بازاردا ھەر خىل تاللاشلار بىلەن مۇكەممەل تاللاشbarbell barبىر مۈشكۈل ۋەزىپە بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بىر قىسىم ئاساسلىق ئۇسۇللارنى قوللانسىڭىز ، توغرا قارار چىقىرىپ ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان كۆڭۈلدىكىدەك بالداقنى تاللىيالايسىز.
ھەممىدىن مۇھىمى ، قىلماقچى بولغان چېنىقىشنىڭ تۈرىنى ئويلاڭ. ئوخشىمىغان قاۋاقخانىلار ئالاھىدە چېنىقىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ، مەسىلەن ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ، ئولىمپىك ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ياكى ئومۇمىي كۈچ مەشىقى. مەسىلەن ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بالدىقى تېخىمۇ قاتتىق بولۇپ ، ئېغىر ئورۇندۇق بېسىش ۋە ئولتۇرۇشقا ماس كېلىدۇ ، ئولىمپىك قاۋاقخانىسى بولسا تارتىۋېلىش ۋە تازىلاش قاتارلىق ھەرىكەتچان ھەرىكەتلەر ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ قامچا ۋە ئايلىنىش بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئىستوننىڭ مەقسىتىنى چۈشىنىش سىزنى مۇۋاپىق ئىستون تاللاشقا يېتەكلەيدۇ.
ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر مۇھىم ئامىل بولسا قاۋاقخانىنىڭ چىدامچانلىقى ۋە سۈپىتى. داتلاشماس پولات ياكى خروم يالىتىلغان پولات قاتارلىق ئەلا سۈپەتلىك ماتېرىياللاردىن ياسالغان قۇتۇپلارنى ئىزدەڭ ، چۈنكى ئۇلار داتلىشىشقا ۋە تاقاشقا چىداملىق. ئۇنىڭدىن باشقا ، قاۋاقخانىنىڭ ئېغىرلىق ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈپ ، سىز كۆتۈرمەكچى بولغان يۈكنى بىر تەرەپ قىلالايدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. تېخىمۇ يۇقىرى ئېغىرلىق سىغىمى سىزگە خاتىرجەملىك ئاتا قىلىدۇ ۋە مەشىقىڭىزنىڭ ئىلگىرىلىشىگە يول قويىدۇ.
چىڭ تۇتۇش ۋە بوغۇش باشقا مۇھىم ئويلىنىشلار. بەك ئاچچىقلانماي تۇرۇپ ياخشى تۇتۇش بىلەن تەمىنلەيدىغان توغرا تۈگمە شەكىللىك قۇتۇپنى ئىزدەڭ. بۇ چېنىقىش جەريانىدا بالداقنى مەھكەم تۇتۇشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە تاياقنىڭ قولىڭىزدىن سىيرىلىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بالداقنىڭ دىئامېتىرىنىمۇ ئويلاڭ ، چۈنكى قېلىن بالداق چىڭ تۇتۇش ۋە بىلەكنىڭ ئارىلىشىشىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
ئاخىرىدا ، تاياقنىڭ يەڭ ئايلىنىشىنى باھالىڭ. ئېغىرلىق تاختىسىنى كۆتۈرگەن يەڭ سىلىق ئايلىنىشى كېرەك ، ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر كۆتۈرۈشنى قولغا كەلتۈرۈش كېرەك. ئەلا سۈپەتلىك ئوقيا ياكى چىۋىقلىق تاياق تېخىمۇ ياخشى يەڭ ئايلىنىش ئىقتىدارى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بوغۇم بېسىمىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ ، ئومۇمىي كۆتۈرۈش تەجرىبىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ.
مۇكەممەل بالداقنى تاللاش دەسلەپتە قارىماققا ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتكەندەك قىلىدۇ ، ئەمما چېنىقىش تۈرى ، چىدامچانلىقى ، تۇتۇش كۈچى ۋە يەڭ ئايلىنىشىنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئويلاشقاندا ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ۋە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش نىشانىڭىزنى قوللايدىغان كۆڭۈلدىكىدەك بالداقنى تاپالايسىز. ئەلا سۈپەتلىك قاۋاققا مەبلەغ سېلىش سىزنىڭ ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرۈپلا قالماي ، يەنە كۈچلۈك رىقابەت مەشىقى جەريانىدا بىخەتەرلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
ئاساسلىق مەھسۇلاتلىرىمىز چەينەك ، كاۋاپدان ، گاڭسىز ۋە ئىشلەپچىقىرىش ئىقتىدارى ھەر ئايدا 750 توننا. بىز 10 يىلدىن ئارتۇق ئىشلەپچىقىرىش تەجرىبىسى بار چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىگە ئەھمىيەت بېرىمىز. بىز يەنە قاۋاقخانىلارنى تەتقىق قىلىش ۋە ئىشلەپچىقىرىشقا قوشۇلدۇق ، ئەگەر شىركىتىمىزگە ئىشەنسىڭىز ۋە شىركىتىمىزگە قىزىقسىڭىز ، قىلالايسىزبىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 10-ئاينىڭ 12-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە