جۇڭگونىڭ نۇرغۇن شەھەرلىرى COVID-19 نىڭ يېڭى دولقۇنىغا دۇچ كەلگەچكە ، تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ساغلاملىقنىڭ مۇھىملىقىنى تونۇپ يەتتى. يۇقۇمنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش ئارقا كۆرۈنۈشىدە ، ئۆيدە تۇرۇش چېنىقىش ئۇنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئەۋزەللىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، بۇ كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشقا بولغان ئىنتىزام پوزىتسىيىسىنى يېتىلدۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ ، شۇڭا ئۇ ھازىر ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن چېنىقىش ھالىتىگە ئايلاندى.
ئائىلە بوشلۇقى چەكلىك
بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى ئەڭ ياخشى «بوشلۇق يوق»
بۇ كۈنلەردە ، ئۆيدە تۇرۇش ھەرىكىتى ھەم نورمال ھەم يۈزلىنىش. تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ چېنىقىش ئۆيى ياكى ئائىلە چېنىقىش بۇلۇڭىنى قۇرۇشقا باشلىدى.
سىنارىيە ۋە ئېھتىياج جەھەتتە ، قاتتىق بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى يۇقىرى سىجىللىقتىكى مەشىققە ماس كېلىدىغان قورساق دورىسى ، ئۆيدە ئايلانما ۋېلىسىپىت ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان گاڭگىراش قاتارلىق يۇقىرى ئۈنۈملۈك چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنى تاللايدۇ. يوگا ھەۋەسكارلىرى ، ئايال ئىشخانا خىزمەتچىلىرى ، قېلىن ھەم كېڭەيتىلگەن چېنىقىش كارىۋىتى ، مۇسكۇل ئۇۋۇلاش كۆپۈك ئوق يوگا تۈۋرۈكى ، ئەقلىي ئىقتىدارلىق چېنىقىش ئەينىكى ۋە باشقا «ئاسارە-ئەتىقىلەر» قاتارلىق نازۇك تەنھەرىكەت گۇرۇپپىلىرىغا نىسبەتەن يېنىك سۈپەت ۋە قۇلايلىق مىجەز تاللاش.
ئۈنۈملۈك چېنىقىش شەكىلگە ۋە ماينى يوقىتىشقا ئېھتىياجلىق كىشىلەرنىڭ ئاساسلىق نىشانى ، بۇنداق بولغاندا ئۇلار چەكلىك ۋاقىت ۋە ئېنېرگىيە چىقىمىدا ساغلام ھالەتنى ئۈنۈملۈك ساقلاپ قالالايدۇ. شۇڭلاشقا ، دائىملىق تەنھەرىكەت ئۇلارنىڭ ئارىسىدا ئالقىشقا ئېرىشكەن. سىمسىز توپ ھېسابلاش ئارغامچا سەكرەش ، ئۆي ئىچى ۋە سىرتىدىكى چوڭلار ۋاسكېتبول ، يېنىك ئۆگەنگۈچىلەر Badminton راكېتا قاتارلىق ئۈسكۈنىلەر قىزىق ساتقۇچىلارغا ئايلاندى.
تاراتقۇلاردا خەۋەر قىلىنىشىچە ، توردىكى چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ سېتىلىشىنىڭ ئىككىنچى دەرىجىلىك ۋە تۆتىنچى دەرىجىلىك شەھەرلەردىكى نىسبىتى ئادەتتە بىرىنچى دەرىجىلىك شەھەرلەرنىڭكىدىن يۇقىرى بولۇپ ، ئائىلە ئىشلىتىش رايونى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا ، ئورنىتىش ، قاتلاشتىن باشقا چوڭ ئۈسكۈنىلەر نۇرغۇن شەھەر ئاھالىلىرىنىڭ سېتىۋېلىشىدىكى مۇھىم ئويلىنىش.
چېنىقىش ۋېلىسىپىتلىرى چېنىقىش ئىلمى ساھەسىدە «كۈچلۈك ۋېلىسىپىت» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇلار سىرتتىكى چېنىقىشنى تەقلىد قىلىدىغان ئاۋىئاتسىيە بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى بولۇپ ، يۈرەك-ئۆپكە مەشىق ئۈسكۈنىلىرى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ يىلقى mini نىڭ ئېغىرلىقى ئاران 3 كىلوگىرام بولۇپ ، باتارېيە بىلەن ھەرىكەتلىنىدىغان بولۇپ ، توك مەنبەسى بولمىسا ھەرىكەت قىلىش ئاسان بولۇپ ، ئۇنى ئائىلە چېنىقىش باشلىغۇچىسى قىلىدۇ.
قاتلىنىدىغان ئايلانما ۋېلىسىپىت چېنىقىش ئۆيىدىن ئۆيگە قاتتىق مەشىق ئېلىپ كېلىدۇ. تېز قاتلاش لايىھىسى ، ئاددىي ساقلاش بوشلۇقىنى ئىگىلىمەيدۇ. ئارقا بەل ۋە تۇتقۇچ تولۇق ، كەينىنى ھەر خىل ئېگىزلىكلەرگە ماسلاشتۇرۇپ تېخىمۇ راھەت قىلىدۇ. قاتلىنىدىغان ئايلانما ماشىنىغا ئوخشاش قاتلىنىدىغان پەلەمپەيگە ئوخشاش ، 90 گرادۇس قاتلانغاندىن كېيىن تامنىڭ بۇلۇڭىغا تىك تۇرالايدۇ ھەمدە ئۆينىڭ ھەر بىر بۇلۇڭىغا ئاسانلا ئورۇنلاشتۇرۇلىدۇ.
ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان نەق مەيداننى ئويلاشقاندا ، كىچىك ئاياغ ئىزى ۋە ساقلاش ئاسان بولغاندىن باشقا ، يەنە دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغان ئىككى ئىقتىدار بار: بىرىنچىسى ، قوغداش ئىقتىدارى ، مەسىلەن تىز زەخىملىنىش قولۋاق ماشىنىسى ، ئېللىپس ماشىنىسى ۋە باشقا ئۈسكۈنىلەر تېخىمۇ مودا. ; ئىككىنچىدىن ، ئۈن-تىنسىز مەھسۇلاتلار ئابونتلارنىڭ ئەڭ چوڭ تەلىپى. ھەرخىل ئېلېكترونلۇق سودا سۇپىلىرىدىكى سەلبىي باھالارنى كۆزىتىپ ، چوڭ چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنى ئەلالاشتۇرۇشتا سۈكۈت قىلىشنىڭ ئالاھىدە مۇھىملىقىنى تېپىش تەس ئەمەس.
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاۋغۇستتىن 20-ئاۋغۇستقىچە