يوگا يوتقاننى قانداق تاللاش？

1. كارىۋاتنىڭ ئېلاستىكىلىقىغا قاراڭ. يوگا يوتقاننى تاللىغاندا ، باش بارمىقىڭىز ۋە كۆرسەتكۈچ بارمىقىڭىز بىلەن يوگا يوتقاننى قىسىپ ، بېسىمغا قارشى تۇرۇشنىڭ يوگا مەشىق قىلىش ئېھتىياجىنى قاندۇرالايدىغان-قىلالمايدىغانلىقىنى بىلەلەيسىز. مەشىق جەريانىدا بوغۇم ۋە سۆڭەكلىرىڭىزنى قوغدايدىغان جانلىق يوگا ماتا تاللاڭ.

2. يوگا يوتقاننى تاللىغاندا ، توقۇلما تېخىمۇ ھالقىلىق ئامىللارنىڭ بىرى. يوگا كارىۋىتىنىڭ تۈزۈلۈشى مۇھىت ئاسرايدۇ ۋە بۇلغىنىشتىن خالىي. تاللىغاندا ، ئۆچۈرگۈچنى ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ئېلىپ ، يوگا كارىۋىتىنى قاتتىق سۈرتسىڭىز ، يوگا ماتا ماتېرىيالىنىڭ ئاسان بۇزۇلۇش-ئاسان ئەمەسلىكىنى بىلەلەيسىز.

3. تېيىلىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىنى سىناپ بېقىڭ. يوگا MATS سىيرىلىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىغا موھتاج بولۇپ ، مەشىق جەريانىدا تېيىلىش قاتارلىق ھادىسىلەرنىڭ يۈز بەرمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. تاللىغاندا ، پەلەمپەينى پەلەمپەي بىلەن ئاستا-ئاستا بېسىپ ، قۇرۇق تۇيغۇنىڭ بار-يوقلۇقىنى بىلەلەيسىز. بولمىسا ، يوگا مەشىق قىلغاندا تېيىلىش ئاسان.

4. كارىۋاتنىڭ قېلىنلىقىنى ئۆلچەڭ. ئەگەر سىز تۇنجى قېتىم يوگانى باشتىن كەچۈرگەن پراكتىكانت بولسىڭىز ، بىر قەدەر قېلىن كارىۋاتنى تاللىسىڭىز بولىدۇ ، ئادەتتە قېلىنلىقى 6 مىللىمېتىر بولۇشى كېرەك. بىر مەزگىل مەشىقتىن كېيىن ، مەلۇم ئاساسىڭىز بولغاندا ، قېلىنلىقى تەخمىنەن 3.5 ~ 5 مىللىمېتىر كېلىدىغان يوگا يوتقاننى تاللىسىڭىز بولىدۇ. باھانىمۇ ئويلىشىش كېرەك. بۇ باھا يوگا ماتىرىيالىنىڭ تۈزۈلۈشى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك ، ئەگەر تۇنجى قېتىم يوگا مەشىقى بولسا ، بىر قەدەر يۇقىرى تەننەرخلىق TPE كارىۋاتنى تاللىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر سېتىۋالالىسىڭىز ، تەبىئىي كېچىكىش ۋە كەندىردىن ياسالغان ئېكولوگىيىلىك دوستانە يوگا MATS نى تەكشۈرۈپ ، ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىگە ياكى مۇھىت ھاۋاسىغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.