3 جۈپ يوپۇرماق شەكىللىك دۇمبېل ساقلاش ساندۇقى

گاچا گاچا گاچا ياكى بىر يۈرۈش گاڭسىز تۇتۇشقا ئىشلىتىلىدىغان ئۈسكۈنىدۇر.دۇمبېلنىڭ ئۆلچەم ئۆلچىمى ئوخشىمايدۇ.ئۇلار ئادەتتە ھەر قانداق چوڭ چېنىقىش ياكى چېنىقىش ئەسلىھەلىرىدە ئۇچرايدۇ ھەمدە ئالاھىدە مېخانىكىلىق ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلمىغاچقا ، دائىم «ھەقسىز ئېغىرلىق» دەپ ئاتىلىدۇ.دۇمبېل ئادەتتە بىر قېتىمدا ئىككى قېتىم ئىشلىتىلىدۇ ، ھەر بىر قولىدا ، ئىشلەتكۈچىنىڭ مۇسكۇلى ۋە كۈچىنى ئاشۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ.دۇمبېل رېشاتكىسى گاچا قوڭغۇراقنى تۇتۇش ۋە تەشكىللەشكە ئىشلىتىلىدۇ Dumbbell رېشاتكىسىنى ھەر خىل ئۇسۇلدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.گاچا قوڭغۇراقنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى كۆپ خىل گاڭگىراش.گاچا رېشاتكىلارنىڭ باشقا ئىشلىتىلىشى مەشىق رايونى ياكى ئەسلىھەلىرىنى تەشكىللەپ ، بۇ يەرنى پاكىزە ساقلايدۇ ، شۇڭا ھېچكىم يەردە ياتقان گاڭگىراپ يۈرمەيدۇ.شۇڭلاشقا ، گاچا قوڭغۇراق قوڭغۇراقنى ساقلاش ئۈچۈن ئالاھىدە لايىھەلەنگەن بولۇپ ، گاچا قوڭغۇراقنى يەردە بىخەتەر ساقلىغىلى بولىدۇ.دۇمبېل رېشاتكىسى ھەمىشە تېخىمۇ چوڭ چېنىقىش ياكى چېنىقىش ئەسلىھەلىرىنىڭ سىرتىغا قويۇلۇپ ، ھېچكىم ئۇلارغا سوقۇلۇپ كەتمەيدۇ.ئۇلارنى ئۆي چېنىقىش ئۆيىدىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، ئادەتتە تامغا ساقلىنىدۇ.گاچا رېشاتكىلار نۇرغۇن ئوخشىمىغان ئۇسلۇب ، تىپ ، ئۇزۇنلۇق ۋە ئېگىزلىكتە كەلگەن بولسىمۇ ، ئۇلارنىڭ ھەممىسى چوقۇم نۇرغۇن ئېغىرلىقنى بىخەتەر ساقلىيالايدىغان بولۇشى كېرەك.ئەمەلىيەتتە ، بىر قىسىم گاچا رېشاتكىلار نەچچە مىڭ فوندستېرلىڭ قىممىتىدىكى گاڭگىراشنى ئۈنۈملۈك ساقلىيالايدۇ.

يوپۇرماق شەكلىدىكى گاڭگىراش رېشاتكىسى ئىخچام ، ئەمما بىخەتەر بولۇپ ، ئۆيىڭىزنىڭ چېنىقىش ئۆيىنى تەشكىللەپ بوشلۇقىڭىزنى تېجەپ ئىشلىتىشكە ئىنتايىن ماس كېلىدۇ.كلاسسىك A رامكا شەكلى چېنىقىشقا مودا تۇيغۇسى قوشىدۇ.