چېنىقىش بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ كۆپ ئېغىرلىقى Vinyl Kettlebell

چەينەك چەينەك تۆمۈر ئېغىرلىقى بولۇپ ، تۇتقۇچ بار ، شۇڭا ئۇ قولىغا ناھايىتى ماس كېلىدۇ ، تۇتقۇچنىڭ ئاستىدا ئوخشىمىغان ئېغىرلىقتىكى شارسىمان تۆمۈر بار.Kettlebell مەشىقى يۈرەك ، كۈچ ۋە جانلىقلىق مەشىقىنى بىرلەشتۈرگەن باللىستىك چېنىقىش.

چەينەك ئارىلىقىدىكى مەشقاۋۇللارنىڭ مەشىق ۋاقتى قىسقا بولسىمۇ ، ئومۇمىي ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ۋە ئوكسىگېن سەرپىياتىنىڭ باشقا پەنلەرگە قارىغاندا كۆرۈنەرلىك يۇقىرى ئىكەنلىكى يەكۈنلەندى.تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە ، چەينەك بىلەن يۇقىرى سىجىللىقتىكى ئارىلىق مەشىقى ۋېلىسىپىت ئارىلىقىدىكى مەشىقنىڭ ئىنتايىن ئۈنۈملۈك تاللىشى بولۇپ ، ۋېلىسىپىت مىنىشكە قارىغاندا تېخىمۇ جانلىق ۋە قۇلايلىق ئىكەن.

تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغان يەنە بىر چەينەك مەشىقنىڭ پايدىسى مۇسكۇللارنى قوزغىتىش ۋە زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش.چەينەك ئۈزۈشنى ئىجرا قىلغاندا ، ھەرىكەتچان مۇسكۇلنى قوزغىتىش ئەندىزىسى ئەنئەنىۋى قارشىلىق مەشىقى بىلەن روشەن پەرقلىنىدۇ.قوڭغۇراق بىلەن مەشىق قىلىۋاتقاندا ، تورۇس يەنىلا بىر قەدەر تۇراقلىق ، ئەمما چەينەكلەر ئوخشىمايدۇ.بۇ بەزى تەتقىقاتچىلارنى چەينەك توپ مەشىقىنىڭ تەنتەربىيە يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشتە زور پايدىسى بار دەپ قارىدى.