چېنىقىش قۇۋۋىتى مەشىقى 6KG پاراشوك سىرلانغان چەينەك

Kettlebell يەنە Pesas rusas دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ بەدەننىڭ مۇسكۇل كۈچى ، چىدامچانلىقى ، تەڭپۇڭلۇقى ، شۇنداقلا جانلىقلىقى ۋە يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.ئادەتتە ئىتتىرىش ، كۆتۈرۈش ، ئېلىپ يۈرۈش قاتارلىق ھەر خىل چېنىقىشلارنى قىلىش ۋە ئوخشىمىغان مەشىق ھالىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ، سىز چېنىقىشنى خالايدىغان بەدەن ئەزالىرىنى مەشىق قىلالايسىز.ئۇ ئاۋىئاتسىيە مەشىقى ئۈچۈن بىر خىل چېنىقىش ئۈسكۈنىسى.كۈندىلىك ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈكتىكى چېنىقىش مۇسكۇللارنىڭ ئاۋازىنى ئۈنۈملۈك كۈچەيتىپ ، ماينى ئازايتالايدۇ.پاراشوك بىلەن قاپلانغان چەينەك قۇيۇلغان تۆمۈردىن ياسالغان ، مۇھىت ئاسرايدىغان پاراشوك بويالغان ، ئالاھىدە پۇراق يوق.ئاساسى چوڭايتىلغان ، شۇڭا مەشىق جەريانىدا ئۇنى تېخىمۇ مۇقىم ۋە بىخەتەر قىلىش ئۈچۈن پول بىلەن ئالاقىلىشىش رايونىنى ئاشۇرىدۇ.

بۇ 6 كىلوگىرام چەينەك قاتتىق مەشىق قىلىشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن ياخشى چېنىقىش ئۈسكۈنىسى.مەشقاۋۇللارنىڭ ئېغىرلىقى بەك ئېغىر ئەمەس ، ئۇلار ئوخشىمىغان قىياپەت بىلەن چېنىقىدۇ.نۇرغۇن چەينەك مەشىق ھەرىكەتلىرى بار ، بۇلار ئاساسەن پۈتۈن بەدەن مەشىقى.باشقا چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى قىلالمايدىغان بىر قورال بىلەن پۈتۈن بەدەننى كۈچەيتىش ۋە تەڭشەشكە ئېرىشىڭ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇنىڭ ھەر خىل ئېغىرلىق تاللاشلىرى بار ، كىچىك ئېغىرلىق بىلەن مەشىق قىلىش بەك چارچىمايدۇ.