يۇقىرى سۈپەتلىك ئېكولوگىيىلىك دوستانە يىغىۋېلىش ماتې يوگا قاتلىنىدىغان چىداملىق يوگا Pad گەۋدىسى بىناسى يوگا مات

سېتىۋېلىش ئۇسۇللىرى

1. يوگا ماتىرىيالىڭىزنى بارمىقىڭىز ۋە بارمىقىڭىز بىلەن قىسىپ ، ئۇنىڭ بېسىمغا قانچىلىك بەرداشلىق بېرەلەيدىغانلىقىنى بىلىڭ.ئېلاستىكىلىقى ياخشى بولغان يوگا كارىۋات ئادەم بەدىنىنى تېخىمۇ قوغدايدۇ.

2. سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن ئۆچۈرگۈچنى بىللە ئېلىپ ، يوگا يوتقاننى سۈرتۈپ ماتېرىيالنىڭ سۇنۇش ئاسان ياكى ئەمەسلىكىنى بىلىڭ.

3. قولىڭىزنىڭ ئالقىنى بىلەن كارىۋاتنىڭ يۈزىنى ئاستا سىلاڭ.قۇرۇق ھېسسىيات بولۇشى كېرەك.ئەگەر كارىۋاتنىڭ يۈزىدە كۆپۈك كۆپۈكچى بولسا ، ئۇ ھۆل ۋە تېيىلغاق ھېس قىلىدۇ ، شۇڭا چېنىقىش جەريانىدا تېيىلىش ۋە يىقىلىش ئاسان.

4. يوگا مەشىق قىلغۇچىلاردىن باشلاپ ، تەنھەرىكەتنىڭ يارىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، قېلىنلىقى 6 مىللىمېتىر ياكى قېلىنراق قېلىنراق ماتا تاللىسا بولىدۇ.ئەگەر ئۇلارنىڭ مەلۇم ئاساسى بولسا ، قېلىنلىقى 3.5 مىللىمېتىردىن 5 مىللىمېتىرغىچە بولغان يوگا يوتقاننى تاللىيالايدۇ.ئەلۋەتتە ، ئەگەر سىز ئاغرىقتىن بەك قورقسىڭىز ، مەشىق ئۈچۈن ھەمىشە بىر قەدەر قېلىن يوگا يوتقاننى تاللىسىڭىز بولىدۇ.

5. ئەگەر ئەۋرىشىم مەشىقنى ئاساس قىلغان يوگا مەشىق قىلسىڭىز ، كۆپىنچە ۋاقىتتا كارىۋاتتا ئولتۇرىسىز.ئەگەر كارىۋات قېلىن ھەم يۇمشاق بولسا تېخىمۇ راھەت بولىدۇ.6mm ياكى 7mm نى تاللاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.