كۆپ خىل رەڭ 4KG 6KG Vinyl Kettlebell

Kettlebell يەنە روسىيەنىڭ گاچا (Pesas rusas) دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ بەدەننىڭ مۇسكۇل كۈچى ، چىدامچانلىقى ، تەڭپۇڭلۇقى ، شۇنداقلا جانلىقلىق ۋە يۈرەك-ئۆپكە ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.ئادەتتە ئىتتىرىش ، كۆتۈرۈش ، ئېلىپ يۈرۈش قاتارلىق ھەر خىل چېنىقىشلارنى قىلىش ۋە ئوخشىمىغان مەشىق ھالىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ، سىز چېنىقىشنى خالايدىغان بەدەن ئەزالىرىنى مەشىق قىلالايسىز.بۇ ۋىنىل چەينەك ساپ تۆمۈردىن ياسالغان بولۇپ ، مۇھىت ئاسرايدىغان چاڭ-توزان پۈركۈش بوياقلىرى بار ، ئالاھىدە پۇراق يوق.بازا چوڭايتىلىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ئالاقىلىشىش رايونى كۆپىيىدۇ ، مەشىق جەريانىدا تېخىمۇ مۇقىم ۋە بىخەتەر بولىدۇ.

ئۇ بىر خىل ئاۋىئاتسىيە چېنىقىش ئۈسكۈنىسى.مەشىق ئۈچۈن ماس ھەرىكەتلەرنى تاللىغاندا مۇسكۇللارنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، مۇسكۇل سىزىقلىرىنى شەكىللەندۈرۈشكە ياردىمى بولىدۇ.كۈندە 30 مىنۇت مەشىق قىلغاندا بەدەندىكى ماينى ئۈنۈملۈك كۆيدۈرۈپ ، ماينى كۆيدۈرۈش ۋە ئورۇقلاش ئۈنۈمىگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.