ئۆي ياكى سودا چېنىقىش ئۆيى قۇرغاندا ، ئويلىنىشقا تېگىشلىك مۇھىم ئۈسكۈنىلەر گاچا رېشاتكا.تەشكىللىك ۋە پۇختا گاڭگىراش رېشاتكىسى چېنىقىش بوشلۇقىڭىزنى رەتلىك ساقلاپلا قالماي ، گاڭگىراشلىرىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.بۇ يەردە توغرا گاڭگىراش يولىنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك مۇھىم ئامىللار بار.
ئالدى بىلەن چېنىقىش ئۆيىڭىزدىكى بوشلۇقنى باھالىڭ.Dumbbell رېشاتكىسىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ۋە سەپلىمىسى ھەر خىل بولىدۇ ، شۇڭا چېنىقىش رايونىڭىزغا ماس كېلىدىغان بىرىنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم.چېنىقىش جەريانىدا توسالغۇلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى ئىزىنىڭ ئىزى ۋە تازىلاش بوشلۇقىنى ئويلاڭ.
كېيىنكى قەدەمدە ، ئېھتىياجلىق ئىقتىدارنى بەلگىلەڭ.ھازىر ئىگە بولغان ياكى كەلگۈسىدە سېتىۋېلىشنى پىلانلىغان گاڭگىراشلارنىڭ سانى ۋە دائىرىسىنى ئويلاڭ.يېتەرلىك دەرىجىدىكى ۋە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە رېشاتكىنى تاللاش گاڭگىراشلىرىڭىزنى تەشكىللىك ۋە ئاسان زىيارەت قىلغىلى بولىدۇ.
رېشاتكىنىڭ قۇرۇلۇش ۋە ماتېرىياللىرىنى ئويلىشىپ كۆرۈڭ.ئەلا سۈپەتلىك پولات ياكى ئېغىر تىپتىكى ماتېرىياللاردىن ياسالغان چىداملىق ۋە مۇقىم رېشاتكىنى ئىزدەڭ.ياخشى ياسالغان رېشاتكا گاڭلىرىڭىزنى بىخەتەر ساقلاش ۋە ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشكە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن كېرەكلىك ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ.
راك لايىھىسى ۋە ئورۇنلاشتۇرۇشىغا دىققەت قىلىڭ.بەزى رېشاتكىلارنىڭ يانتۇ قاتلاملىرى بار بولۇپ ، سىزگە لازىملىق گاڭلارنى تېزرەك پەرقلەندۈرۈش ۋە تاللاش ئاسان بولىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، گاڭگىراشنى تېخىمۇ بىخەتەر قىلىش ئۈچۈن ئوچۇق لايىھەنى ياكى رېشاتكا بىلەن رېشاتكىنى ياخشى كۆرىدىغان ياكى ياقتۇرمايدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ.
ئاخىرىدا ، خامچوتىڭىزنى ئويلاڭ.دۇمبېل رېشاتكىسى ھەر خىل باھا نۇقتىلىرىدا كېلىدۇ ، شۇڭا خامچوتىڭىزنى ئۇزارتماي تەلىپىڭىزگە ماس كېلىدىغانسىنى تېپىش كېرەك.
بۇ ئامىللارنى ئويلاشقاندا ، چېنىقىش بوشلۇقىڭىزغا ماس كېلىدىغان ، گاڭسىز توپلىمىڭىزغا ماس كېلىدىغان ۋە چېنىقىشىڭىزغا كېرەكلىك چىداملىق ۋە ئىقتىدار بىلەن تەمىنلەيدىغان گاچا رېشاتكىنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.شىركىتىمىز يەنە ھەر خىل تەتقىقات ۋە ئىشلەپچىقىرىشقا ۋەدە بېرىدۇdumbbell racksئەگەر شىركىتىمىز ۋە مەھسۇلاتلىرىمىزغا قىزىقسىڭىز ، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز بولىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 12-ئاينىڭ 13-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە