دۇمبېل ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشتىكى بىر خىل ياردەمچى ئۈسكۈنە بولۇپ ، مۇسكۇل كۈچى مەشىقى قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ.مەشىق قىلغاندا ئاۋاز بولمىغاچقا ، ئۇ گاچا دەپ ئاتىلىدۇ.گاچا مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئاددىي ئۈسكۈنىلەر.ئۇنىڭ ئاساسلىق ماتېرىيالى تۆمۈردىن ياسالغان ، بەزىلىرى ...
تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ